Perda do teu animal no Natal
A perda do teu animal no Natal, conselhos para lidar com isso. O Natal pode ser uma época do ano muito difícil, este ano mais do que qualquer outro. Os nossos animais foram o nosso apoio, a nossa alegria e a nossa esperança este ano, por isso talvez sintas a perda de forma ainda mais viva.
O Natal reaviva sempre as recordações do nosso animal; o tempo acaba por curar, mas certos momentos do ano ou do dia são sempre mais difíceis do que outros. Se este é o teu primeiro Natal sem o teu animal, talvez te preocupes com a forma como vais lidar com isso.
Temos algumas ideias para sobreviver ao Natal, mas cada um é diferente, por isso não hesites em falar com outras pessoas que passaram por esta experiência, talvez tenham conselhos úteis. Existem também muitas associações formidáveis que dispõem de sites de apoio úteis, mesmo que não te sintas capaz de participar num dos seus grupos.
1. Certifica-te de que sabes o que queres fazer
O Natal é uma época stressante e muitas exigências pesam sobre ti por parte da tua família, dos teus amigos e dos teus colegas. Este ano, vivemos o nosso primeiro Natal sob o signo do coronavírus, pelo que as exigências e o stress são ainda maiores. Tira tempo para refletir sobre a forma como queres passar o dia, para que possas responder aos pedidos. Talvez queiras fazer algo completamente diferente, ou prefiras reunir a tua família próxima ou o teu agregado familiar à tua volta. Pode ser sensato manter planos flexíveis para que possas decidir quando souberes o que sentes e mudar os teus planos se assim o desejares.
2. Recorda o teu animal amado durante a época festiva.
Algumas pessoas consideram útil tirar tempo para recordar o seu animal amado, o que pode incluir visitar e passar um momento, se puderes, no local onde enterraste ou espalhaste as suas cinzas, ou num local que lhe era especial.
Tira tempo para ver fotos ou recordações em família e entre amigos, é bom falar deles e do papel vital que desempenharam na tua vida.
3. Cuida de ti neste Natal
É muito importante alimentares-te e cuidares de ti durante este período difícil do ano, deixa que os outros cuidem de ti se for possível. Podes fazer coisas simples por ti, como tomar um banho quente reparador com velas. Cozinha uma sopa reconfortante ou prepara um chocolate quente muito bom com muitos marshmallows. Todos vimos os inúmeros artigos e programas sobre os benefícios de sair para a natureza e permitir que esta nos levante o moral. Compreendo bem que, se perdeste o teu companheiro de passeio, a ideia de ires passear possa deixar-te muito triste, mas isso ajudar-te-á. Tenta talvez caminhar num local onde nunca estiveste, ou se puderes ir até à beira-mar, a brisa vivificante ajudar-te-á.
O Natal é uma época de excessos e propõe-se muitas vezes muito álcool; embora afogar a dor possa parecer uma boa ideia, é apenas uma solução temporária e não te esqueças de que se trata de um depressor. O exercício, se conseguires fazê-lo, far-te-á sentir muito melhor a longo prazo.
4. Não existe uma forma certa ou errada de viver o luto.
O luto é tão individual como tu és e como o teu animal amado era, não existe uma forma certa de o viver e também não existe uma forma errada. Se as tuas emoções tomarem conta de ti nesse dia, não te assustes, é perfeitamente natural. Tira simplesmente tempo para ti. Continua a falar e não te esqueças de ser benevolente contigo mesmo.
Organizações úteis
A Blue Cross é uma associação brilhante que oferece muitos conselhos úteis em geral e apoio durante o luto.
A The Cats Protection League tem uma página dedicada ao tratamento do luto e um mural de recordação gratuito.
Apoio para a perda do teu animal neste Natal
A perda do teu animal no Natal.
Não te esqueças de que podes subscrever o meu guia em 12 passos sobre o luto animal, que contém muitos conselhos úteis para lidar com a perda deste membro tão especial da tua família. E há muitos conselhos úteis no nosso site.
Envio-te muito amor e benevolência
Kaz xxx
