Como manter a positividade perante o luto animal durante o confinamento
Sei que a tua caixa de entrada pode estar cheia de notícias sombrias neste momento, por isso só queria enviar-te um grande abraço virtual e todo o meu apoio durante este período difícil.
Luto animal
O luto é uma experiência extremamente difícil em qualquer altura, mas não poder contar com os nossos grupos de apoio físicos torna a procura de formas de lidar com a situação ainda mais árdua.
Existe apoio e estamos a trabalhar arduamente para acompanhar todos os nossos clientes, amigos e fornecedores locais da melhor forma que podemos.
Tomámos a precaução de ter apenas uma pessoa no escritório de cada vez e os nossos brilhantes estafetas implementaram um método de entrega ultrasseguro para garantir que todos nos mantemos em segurança e de boa saúde.
Como manter a positividade perante o luto animal durante o confinamento
Aproveita o sol
Temos a sorte de ter um sol bonito neste momento e isso ajudar-te-á. Se não podes sair, abre uma janela e tenta colocar o teu rosto diretamente sob esses raios. Farás o pleno de vitamina D essencial.
Isso aumentará também os teus níveis de serotonina, o que pode melhorar o teu humor e ajudar-te a concentrar. O sol também ajuda o nosso organismo a produzir glóbulos brancos, que reforçam a nossa imunidade.
Como manter a positividade perante o luto animal durante o confinamento
Aprecia a calma enquanto dura
Embora possa parecer estranho, está notavelmente calmo lá fora neste momento. Sentei-me para beber a minha chávena de chá no jardim esta manhã e consegui ouvir tantos pássaros diferentes a cantar nas árvores. Foi um privilégio estar rodeada por um som tão apaziguador.
Contudo, esta tranquilidade pode tornar a nossa voz interior muito forte. Mas, frequentemente, quando enfrentamos o nosso desgosto, as nossas vidas estão demasiado ocupadas e barulhentas. Se tiveres a coragem de te sentares com esses pensamentos e os deixares atravessar a tua mente, isso pode ajudar-te no teu caminho através da dor.
Não te esqueças de que existem muitos grupos de apoio e que continuam a atender chamadas telefónicas. Por isso, se precisares de falar com alguém, não hesites.
Consulta o nosso site para mais detalhes
Como manter a positividade perante o luto animal durante o confinamento
A primavera chegou
Depois de toda esta chuva, a primavera chegou finalmente. Em Devon, as magníficas prímulas cor de limão estão em plena floração. Trazem sempre uma verdadeira alegria ao meu coração quando as vejo a romper através da relva.
Se tens um jardim ou uma floreira, tenta respirar o seu perfume. E podes sempre oferecer a ti próprio uma entrega de flores ao domicílio. Não tens de esperar que alguém te envie flores!
Como manter a positividade perante o luto animal durante o confinamento
Cuida bem de ti
O luto é uma experiência difícil tanto a nível físico como mental, por isso tens de fazer esforços reais para cuidar de ti. Estar preso em casa significa que tens mais tempo, e gostaria muito que o aproveitasses para praticar um pouco de amor-próprio.
Eis algumas das minhas pequenas atenções favoritas neste momento:
• Sentar-me no jardim para beber a minha primeira chávena de chá de manhã
• Tomar um banho longo e relaxante e aplicar creme hidratante a seguir
• Massajar os meus pés e depois pintar as unhas
• Plantar sementes de salada na minha horta
• Tirar tempo para cozinhar pratos reconfortantes com o que encontro na minha despensa.
