Lidar com a perda do teu animal: como te preparares para a morte do teu melhor amigo
As repercussões emocionais da perda de um animal
Um animal pode ser um companheiro de vida e uma fonte de amor incondicional. As repercussões emocionais da perda de um animal podem ser devastadoras e levar à depressão, à raiva e até ao isolamento.
Um estudo realizado pela Universidade da Colúmbia Britânica, na América, revelou que as pessoas que perderam um animal correm o risco de sofrer de problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Algumas pessoas podem também sentir culpa ou arrependimento após a morte do seu animal.
Preparares-te para a perda
A perda de um animal querido nunca é fácil. Pode tornar-se ainda mais difícil quando tens de te preparar para isso. Esta preparação pode assumir diferentes formas, nomeadamente:
1) Reunir todas as informações necessárias sobre a eutanásia, os cuidados ao domicílio e a cremação.
2) Preparar uma lista de todas as perguntas que desejas colocar ao teu veterinário ou ao teu acompanhante de fim de vida animal.
3) Assegurar que tens todos os teus documentos e comprovativos de seguro, se aplicável.
4) Falar com amigos compreensivos e organizar apoio, caso sintas que precisas.
Lidar com a perda do teu animal e seguir em frente
Lidar com a perda do teu animal e seguir em frente
É natural passar por um processo de luto animal quando perdes um ser querido. Este processo pode ser longo e difícil. É importante tirares tempo para viver o teu luto e permitires-te tempo para curar. Existem muitas formas de lidar com a perda, entre as quais:
– Falar sobre os teus sentimentos
– Expressar os teus sentimentos através de meios artísticos, como a escrita ou a pintura
– Manter um diário dos teus pensamentos
– Focar-te novamente noutros aspetos da tua vida, como os teus passatempos, a tua família ou os teus amigos
Reflexões sobre a comemoração de animais falecidos (boas práticas de recordação)
Um animal faz parte da família. Não é raro ter dificuldade em dizer adeus ao teu companheiro de quatro patas. Quer se trate de chorar a perda do teu animal ou de celebrar a sua vida, é importante prestar-lhe homenagem de uma forma que te permita manter a sua memória próxima.
Aqui tens algumas ideias para manter a sua recordação:
– Criar um vídeo comemorativo
– Fazer um álbum de recordação
– Escrever cartas e enviá-las aos teus entes queridos e à tua família
Autora – Kelly O’Brian
Obrigada à Kelly pelo seu artigo sobre a perda do teu animal; aprecio muito as suas ideias de recordação, especialmente o álbum. É uma excelente forma de te dares o espaço necessário para viver o teu luto quando precisas e de valorizar todas essas belas recordações.
Para encontrares outras ideias, podes consultar esta página.
Para mais ajuda e conselhos sobre o luto animal, podes inscrever-te no nosso guia gratuito em 12 passos sobre o luto animal
[mailerlite_form form_id=1]
