Como lidar com a perda do meu gato? Como superar o sofrimento ligado à perda de um gato? Receio que não exista uma resposta simples e universal para estas perguntas. Alguns dias serão mais difíceis do que outros. Alguns gatos exigirão mais tempo do que outros. Todos atravessamos o sofrimento de forma diferente e cada perda de um gato é única. A ligação com o teu gato é tão única quanto ele era, pelo que cada percurso face ao luto também o será.
É normal sentir sofrimento por um gato?
Quando perdemos a April, a nossa British Shorthair, o choque foi imenso, devastador, e precisei de muito tempo para recuperar. Podes ler a minha história aqui; acho que partilhar histórias ajuda realmente, mas não é o caso de toda a gente, e isso é perfeitamente aceitável. No entanto, posso garantir-te que, após ter passado estes últimos 10 anos a falar com clientes ao telefone, o luto animal é perfeitamente normal. Para mim, os problemas surgem quando tentamos reprimir estes sentimentos de perda. O sofrimento reprimido pode ressurgir em momentos muito inesperados da nossa vida.
O sofrimento é como um buraco no chão; não desaparece, tu aprendes simplesmente a contorná-lo sem cair lá dentro de cada vez.
As etapas do luto após a perda de um gato
Penso que uma grande parte do trabalho em torno das etapas do luto é útil; é bom saber que a negação, a raiva, a negociação, a depressão e a aceitação fazem todas parte do processo. O que acho menos útil é que isso pode dar às pessoas a sensação de que o seu percurso de luto será uma linha reta onde uma etapa sucede naturalmente a outra. Penso que o sofrimento é muito mais complicado do que isso. Podes atravessar as 5 etapas de Kubler-Ross numa única tarde. O sofrimento depende da hora do dia, da tua relação com o teu animal, da tua idade, do teu nível de stress, das tuas hormonas… a lista é infinita.
Permitir-te sentir sofrimento
Pela minha experiência, penso que faltam dois fatores-chave neste modelo de luto, que são, no entanto, muito poderosos no teu percurso de luto animal. Primeiro, trata-se de te permitires sentir sofrimento. Algumas pessoas não o compreendem. Isso é perfeitamente aceitável; se nunca tiveram essa ligação, não podemos culpá-las. Esperemos que, num momento da sua vida, tenham uma relação com um animal que lhes traga essa alegria. Mas a opinião delas não deve impedir-te de te permitires viver o teu sofrimento. Se precisas que alguém te dê permissão, eu concedo-ta agora.
Impacto fisiológico do sofrimento
Acredito que o sofrimento pode abater-se sobre o nosso corpo como um golpe pesado. Focamo-nos muito no aspeto emocional do sofrimento — e isso é perfeitamente legítimo. Mas podemos fazer muito para suavizar o choque do luto cuidando de nós próprios. Talvez seja a última coisa que te apetece fazer quando sofres uma perda, mas é a mais importante. Tens de sair e apanhar ar. Ficar fechado no interior fará com que te sintas ainda pior. Estar ao ar livre, especialmente num local com árvores, grandes espaços ou água, ajudar-te-á a recarregar energias. Um bom banho quente antes de te deitares melhorará o teu sono e tornará o dia de amanhã mais fácil de gerir. Garantir que comes bem, mesmo que tenhas perdido o apetite, permitirá afastar uma parte do desespero.
O que dizer quando um amigo perde um gato
A melhor coisa a dizer quando alguém perde um gato depende do teu amigo; algumas pessoas quererão falar e outras não, até estarem prontas. Mas podes sempre propor ouvir o que ele sente ou pedir-lhe para partilhar as suas recordações preferidas do seu gato. Fazer com que saiba que estás lá para ele será um grande conforto. Estar presente enquanto ele navega no seu luto animal será a coisa mais bondosa que podes fazer enquanto amigo.
Guia do luto animal
É por isso que escrevo sobre aspetos práticos que te permitem cuidar de ti enquanto atravessas esta viagem difícil. Isso não o trará de volta. Não é uma varinha mágica que apagará a dor. Mas, ao cuidares de ti, percorrerás este caminho um pouco mais facilmente e serás forte o suficiente para enfrentar os obstáculos e os desvios que surgirão.
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