Lidar com o luto pelo animal de estimação no Natal
Lidar com o luto pelo animal de estimação no Natal pode ser muito difícil. Faz surgir todas as recordações ligadas ao teu animal, especialmente se for o primeiro aniversário da sua morte.
Temos algumas ideias para atravessar o Natal, mas cada pessoa reage de forma diferente. Não hesites em falar com outras pessoas que tenham vivido esta experiência; talvez tenham conselhos valiosos. Existem também muitas associações formidáveis que dispõem de sites de apoio úteis, mesmo que não te sintas preparado para participar num dos seus grupos.
Certifica-te de que sabes o que queres fazer
O Natal é um período stressante e a tua família, os teus amigos e os teus colegas exigem muito da tua atenção. Tira um tempo para refletir sobre a forma como desejas passar este dia, para que possas responder aos pedidos. Talvez tenhas vontade de fazer algo completamente diferente, ou prefiras reunir os teus entes queridos à tua volta. Pode ser uma boa ideia manter os planos flexíveis para decidir em função do que sentes e alterá-los se assim o desejares.
Mantém o teu querido animal na memória
Algumas pessoas acham útil tirar um tempo para se lembrarem do seu querido animal; isto pode consistir em ir ao local onde o enterraste ou onde espalhaste as suas cinzas, ou ainda a um lugar que lhe era querido, e passar lá um momento.
Tira um tempo para ver fotos ou partilhar recordações em família e com amigos; faz bem falar sobre isso.
Cuida de ti
É muito importante cuidares de ti durante este período difícil do ano; deixa que os outros cuidem de ti. Coisas simples como um banho quente e passeios no campo ou no parque podem ajudar-te a recuperar o ânimo.
O Natal é um período de excessos e propõe-se frequentemente muito álcool. Embora afogar a tua dor possa parecer uma boa ideia, é apenas uma solução temporária, e não te esqueças de que o álcool é um depressor. O exercício físico, se te sentires capaz, far-te-á sentir melhor a longo prazo.
Não existe uma forma certa ou errada de fazer as coisas
O desgosto é tão único como tu e como o teu querido animal era. Não existe uma forma certa de viver o luto, e não existe uma forma errada também. Se as tuas emoções te submergirem no dia, não entres em pânico, é perfeitamente natural. Tira apenas um momento para ti. Continua a falar e não te esqueças de ser benevolente contigo mesmo.
Organizações úteis
A Blue Cross é uma associação notável que propõe muitos conselhos gerais úteis e apoio durante o luto.
A The Cats Protection League propõe uma página dedicada à gestão do luto, bem como um mural de recordação gratuito.
