O luto animal no Natal

O luto animal no Natal

O luto animal no Natal e como lidar com ele: o Natal pode ser uma época do ano muito difícil, este ano mais do que qualquer outro. Os nossos animais foram o nosso ponto de referência, a nossa alegria e a nossa esperança este ano, pelo que talvez sintas a perda de forma ainda mais intensa.

O Natal traz sempre à memória recordações do nosso animal; o tempo acaba por curar, mas certos momentos do ano ou do dia são sempre mais difíceis do que outros. Se este é o teu primeiro Natal sem o teu animal, talvez te preocupes com a forma como vais atravessar este período.

Temos algumas ideias para sobreviver ao Natal, mas cada pessoa é diferente, por isso não hesites em falar com outras pessoas que passaram por esta experiência, pois poderão ter conselhos valiosos. Existem também excelentes associações com sites de apoio úteis, mesmo que não te sintas preparado para participar num dos seus grupos.

Certifica-te de que sabes o que queres fazer

O Natal é uma época stressante e a família, os amigos e os colegas fazem muitos pedidos. Este ano, vivemos o nosso primeiro Natal sob o signo do coronavírus, pelo que as exigências e o stress são ainda maiores. Tira um tempo para refletir sobre a forma como desejas passar este dia para poderes responder às solicitações. Talvez tenhas vontade de fazer algo completamente diferente, ou prefiras reunir a tua família próxima ou os membros do teu agregado familiar. Pode ser uma boa ideia manter os planos flexíveis para decidires quando souberes como te sentes, e alterar os teus planos se assim o desejares.

Mantém o teu animal de estimação na memória nesta época festiva.

Algumas pessoas consideram útil tirar um tempo para recordar o seu animal de estimação; isto pode consistir em ir refletir, se puderes, onde enterraste ou espalhaste as suas cinzas, ou num local que lhe era especial.

Tira um tempo para ver fotos ou recordações em família e com amigos, faz bem falar sobre eles e sobre o papel vital que desempenharam na tua vida.

Cuida de ti neste Natal

É muito importante cuidares de ti durante este período difícil do ano, deixa que os outros cuidem de ti se for possível. Podes fazer coisas simples por ti, como tomar um banho quente relaxante com velas. Prepara uma sopa reconfortante ou um chocolate quente bem cremoso com muitos marshmallows. Todos vimos os inúmeros artigos e programas sobre os benefícios de apanhar ar na natureza e deixar que esta nos devolva o ânimo. Compreendo perfeitamente que, se perdeste o teu companheiro de caminhada, a ideia de ir caminhar possa deixar-te muito triste, mas isso irá ajudar-te. Tenta talvez caminhar num local onde nunca estiveste, ou se puderes ir até à beira-mar, a brisa revigorante far-te-á bem.

O Natal é uma época de excessos e propõe-se muitas vezes muito álcool; afogar a dor pode parecer uma boa ideia, mas é apenas uma solução temporária e lembra-te de que é um depressor. O exercício, se conseguires fazê-lo, far-te-á sentir muito melhor a longo prazo.

Não existe uma forma certa ou errada de viver o luto.

O luto é tão pessoal como tu és e como o teu animal de estimação era; não existe uma forma certa de viver o luto e também não existe uma forma errada. Se as tuas emoções tomarem conta de ti nesse dia, não entres em pânico, é perfeitamente natural. Tira apenas um momento para ti. Continua a falar e não te esqueças de ser benevolente contigo mesmo.

Organizações úteis

A Blue Cross é uma excelente organização que propõe muitos conselhos úteis em geral e apoio durante o luto.

A The Cats Protection League tem uma página dedicada a lidar com o luto e propõe um mural de recordação gratuito.

Apoio para a perda do teu animal neste Natal

O luto animal no Natal. Não te esqueças de que podes inscrever-te no meu guia de 12 passos sobre o luto animal, que está repleto de conselhos úteis para superar a perda deste membro tão especial da tua família. E encontrarás muitos conselhos úteis no nosso site.

Envio-te muito amor e benevolência

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• Artigos de memória
• Joias de cinzas

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